Wednesday, 21 February 2018

【唤醒自己の27小事】

当自己独处时大部分人常常会松懈下来。
然而你在偷懒有人却选择努力。
从今天起做好这27件小事↓↓ 叫醒那个沉睡的自己吧!
1面带微笑,爱笑的人运气不会太差
2不要过分在意别人的想法
3每天都要有点独处的时间
4不要太较真
5试着接受不同的意见
6花点时间与70岁以上的老人和6岁以下的小孩相处
7不要把宝贵的精力,用在与人谈论八卦上
8人生苦短,别把时间浪费在恨任何人上,远离所有负面情绪
9没有任何人该对我们的人生负责,除了我们自己
10没事多喝水
11正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。
12每天睡满8小时
13忘记那些不开心的过去别总纠结在过去的错误上活在当下
14不要活在过去追悔中,不要活在未来的担忧中
15书到用时方恨少,不要到了某个年纪才遗憾年轻时读的书太少
16每天花10-30分钟慢跑
17没有人能主宰你的幸福除了你自己
18记得和朋友保持联系真正的友情是经得起考验的
19经常打电话给家人常回家看看!
20每天让至少3个人微笑。
21沉淀下来与自己好好对话
22不再为自己的错误耿耿于怀,调整自己,为明天的成功做努力
23遇事沉着冷静,无论有什么困难,都要放下焦灼
24对不能做到的事情,勇敢说“不
25充分发挥自己最大的优势,弥补自身的不足
26把认真过好每一天当成享受
27不管心情如何赶紧起床,梳洗打扮,闪亮登场

Friday, 11 November 2016

【Stronger の Fighter】

It is love, not reason, that is stronger than death.
Read more at: http://www.brainyquote.com/quotes/keywords/stronger.html
It is love, not reason, that is stronger than death.
The weak can never forgive. Forgiveness is the attribute of the strong.
Failure will never overtake you if your determination to succeed is strong enough.

Victor Frankl, a neurologist, psychiatrist, holocaust survivor and author of Man’s Search for Meaning, wrote:
The way in which a man accepts his fate and all the suffering it entails, the way in which he takes up his cross, gives him ample opportunity – even under the most difficult circumstances to add a deeper meaning to his life.
Byron Katie writes in Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life:
The only time we suffer is when we believe a thought that argues with what is. When the mind is perfectly clear, what is is what we want.  If you want reality to be different than it is, you might as well try to teach a cat to bark.  You can try and try, and in the end the cat will look up at you and say, “Meow.” Wanting reality to be different than it is is hopeless. 
Kelly Clarkson - What Doesn't Kill You

You know the bed feels warmer
Sleeping here alone
You know I dream in color
And do the things I want
You think you got the best of me
Think you had the last laugh
Bet you think that everything good is gone
Think you left me broken down
Think that I'd come running back
Baby you don't know me, cause you're dead wrong
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean I'm over cause you're gone
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
You heard that I was starting over with someone new
But told you I was moving on over you
You didn't think that I'd come back
I'd come back swinging
You try to break me
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean I'm over cause you're gone
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
Thanks to you I got a new thing started
Thanks to you I'm not a broken hearted
Thanks to you I'm finally thinking bout me
You know in the end the day to left was just my beginning
In the end
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone
What doesn't kill you makes a fighter
Footsteps even lighter
Doesn't mean I'm over cause you're gone
What doesn't kill you makes you stronger, stronger
Just me, myself and I, just me, myself and I
What doesn't kill you makes you stronger
Stand a little taller
Doesn't mean I'm lonely when I'm alone

Thursday, 20 October 2016

【拍照の禁忌】

經常愛外出旅遊的人,最喜歡在一些景點前拍照留念。
其實拍留念照也是有講究的,不是所有的地方都適合照相。
从位理学角度来看,照相是有风水禁忌的。
以下禁忌列舉供大家參考!

1、不要與很久年代的衣物、家居合影
一些人到北京故宮玩,往往趁工作人員不注意,偷偷溜進去坐在皇上或大臣用過的椅子上拍照,甚至還想上龍床拍照、甚或穿上太監穿過的衣衫拍照,那麼,麻煩很可能隨之而來。
2、不要隨便與他人合影
某飯館請一長相酷似某偉人的人坐堂,不少食客頻頻與他合影。後來該坐堂人不幸過世,結果不少與其合過影者那一段時間日子都不好過。
3、外出遊覽,千萬不要與千年老樹、百年老屋合影
道理不说自明。万事都要小心为妙,即使普普通通的照相,也需略加考虑,免得碰到风水禁忌哦。
4、不要在夜間對著鏡子中的你或他人拍照
鏡子屬陰性,容易招陰,往往在令人意想不到的情況下看到不想看的東西。
5、謹慎與過世的家人墓地合影
假期有些人去掃墓,會與自己親人的墓碑合影,豈不知,一些鏡頭包含了他人墓地,結果相當不妙。
6、三個人合照有講究
過去畫師會拒絕把三個人畫進圖內,據說中間的合照者會受到左右兩旁的朋友排擠,因此要謹慎三人合照。不過,朋友們放心,一家三口無礙。
7、千萬不能在塔的正下方拍照
塔的正下方就是被壓住制住的感覺,因為塔是用來鎮妖的。這一點認為很多朋友會「犯規」。
8、懷孕後不能在陰氣很重的地方照相
比如醫院、墳場或殯儀館、屠宰場、少人居住空屋、僻靜的屋苑等。不僅對大人不好、對胎兒更不好。提醒即使拍照自己的大肚皮也不能隨意。
9、謹慎拍攝睡覺時的人
拍不好容易拍出問題來,因為風水學認為會把他們的靈魂攝入鏡頭之內。這一點往往嬰兒的父母會「犯規」,提醒你要非常謹慎。
10、電梯內的天花板不要拍照
風水學認為死後的靈魂喜歡站在電梯頂上遊蕩。進一步說,地下室也謹慎拍照,無論你是住在地下室,還是去地下室參觀均如此。
11、老宅內的煙霧不能拍照
突如其來的煙霧可能是某種未知東西闖入人間的先兆,若拍下來有把它們帶回家的可能。認為對於莫名其妙的東西都要謹慎拍照,除非你是專業攝影師。
12、隧道、山洞口等要謹慎拍照
因為這些地方往往是通向另一世界的接駁點。提醒朋友們不可大意,少许朋友犯规,果然后果不妙。
13、千萬不要以風景名勝中的陵墓為背景合影
如北京十三陵等,請勿隨便合影,尤其是下午三點以後,搞不好跟你合影的還有其它東西。
14、謹慎與久病不愈的人合影或拍照
這一條很多朋友也會「犯規」,一定要謹慎為之,不然非常影響運勢和健康。
15、謹慎拍攝不含頭部的人體照片
因為這樣易招惹陰魂附體,你在照片上可能看到其它人的腦袋。
16、夜遊時最好不要亂照相
否則不明物體會入鏡與你合影,手電筒也不要往樹上亂照,以免驚動喜歡附著於樹梢上的某某。
17、對於突如其來的不明物體,要謹慎拍攝
一些人以為是UFO,又是拍攝又是攝像,往往可能UFO沒拍到,而其它東西卻給你帶來麻煩了。
18、不要在高壓線、牆角邊等拍照
在這兩個地方拍照往往會給自己帶來難解的煞氣和陰魂。
19、不要在野外裸拍
這樣做容易失魂和招陰。提醒朋友們,有些朋友喜歡寫真,結果到野外或者深山老林拍裸照,後果不堪設想。
20、謹慎拍照煞氣很重的風景照
有些人認為拍人物照要謹慎,拍攝風景照就可以隨意,其實這是非常錯誤的。如果你的鏡頭對準了煞氣很重的「風景」,那麼黴運很可能被攝進來。
21、謹慎翻拍老照片
有些朋友喜歡拍照,頻頻將老照片翻拍,很可能拍出問題。例項:某某去故宮遊玩,趁人不注意,將慈禧太后的照片翻拍下來,結果運勢一落千丈。

 

点评:
1、照相不仅是给我们留下一段难忘的历程,也不仅仅是一门技巧,更重要的是我们要懂得正确的照相地点、时间,明白旅游照相的禁忌。只有这样,我们才能玩得开心、游得痛快,让自己快快乐乐每一天、风生水起好运来。
2、不仅仅照相要有禁忌,从命理学角度看,认为命中五行身弱的人也不宜去那些阴气比较重的地方,如各种古代的遗址、陵墓和宫殿,比如秦始皇兵马俑、北京的十三陵,清东陵等陵寝类的旅游景点。还有各地的寺庙,人或动物的遗址,古代和现代的战场等等这些地方都要谨慎去游览。去了容易招一些阴气,对身体健康和自身运势极端不利。
3、已经去过或者拍照了不该拍照的地方,怎么办?
建议根据自身情况调理,拍照的照片可删除,或者洗出来的照片可用红纸包好销毁即可。
记住:风水就在我们身边。

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Friday, 6 March 2015

【致自己】

昨天,刪去。

今天,留著。

明天,爭取。

對的,堅持。

錯的,放棄。

你再優秀也會有人對你不屑一顧,

你再不堪也會有人把你視若生命。



所以:

得意時不要得瑟, 落魄時不要墮落。

就算你瘦了,變好看了,你什麼都好了,不愛你的人還是不愛你。

即使你再胖,再難看,再怎麼不好,愛你的人永遠不會嫌棄你。

誰若用真心對我,我便拿命去珍惜。

這句話永遠不會過期。

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Monday, 12 May 2014

【将幸福深刻在心上,拥有幸福没有恐惧】

喜欢你的人给了你温暖和勇气。
你喜欢的人让你学会了爱和自持。

你不喜欢的人教会你宽容与尊重。
不喜欢你的人,让你自省与成长。

沒有人是无缘无故出现在你的生命里的,
每一个人的出现都有原因,都值得感激。

因为看轻,所以快乐;
因为看淡,所以幸福。

我们都是天地的过客,很多人事,
我们都做不了主。
譬如离去的时间,譬如走散的人。


「心」字三颗点,沒有一个点不在往外蹦。
你越想抓牢的,往往是离开你最快的。

一切随缘,缘深多聚聚,缘浅随它去。
人生,看轻看淡多少,痛苦就离开你多少。

人人都怕自己不清醒,希望自己心明如镜。
其实人生何必太清醒?

做粥要放三分米,七分水。
处事要三分为己,七分为人。
对朋友要三分认真,七分宽容。
对家庭要三分爱,七分责任。

看文章要三分在看,七分在品。
喝酒要到三分醉,七分醒。
三分…七分…不過是人生的掂量。

看的是书,读的却是世界;
沏的是茶,学的却是生活;
斟的是酒,品的却是艰辛。

人生就像一张有去无回的单程车票,
沒有彩排,每一场都是现场直播。

Sunday, 2 March 2014

【建立人脉の15个提示】

                                                          1、学会换位思考;
                                                          2、学会适应环境;
                                                          3、学会大方;
                                                          4、学会低调;
                                                          5、嘴要甜;
                                                          6、有礼貌;
                                                          7、言多必失;
                                                          8、学会感恩;
                                                          9、遵守时间;
                                                          10、信守诺言;
                                                          11、学会忍耐;
                                                          12、有一颗平常心;
                                                          13、学会讚扬别人;
                                                          14、待上以敬,待下以宽;
                                                          15、经常检讨自己。

Saturday, 22 February 2014

【成功者の习惯】

                                                   1.微笑。
                                                   2.气质纯朴。
                                                   3.不向朋友借钱。
                                                   4.背后说别人好话。
                                                   5.听到某人说别人坏话时只微笑。
                                                   6.过去的事不让人全知道。
                                                   7.尊敬不喜欢你的人。
                                                   8.对事无情,对人有情。
                                                   9.喜欢自己。
                                                   10.多做自我批评。
                                                   11.为别人喝彩。
                                                   12.感恩。
                                                   13.学会聆听。
                                                   14.说话时常用我们开头。
                                                   15.少说话。

Tuesday, 11 February 2014

【让你成熟至少5岁の8句话】


1、如果你不喜欢现在的工作,要么辞职不干,要么闭嘴不言。
2、学会忍受孤独。
3、不要像玻璃那样脆弱,做个内心强大的人。
4、管住自己的嘴巴。
5、会创造机会。
6、若电话老是不响,你该打出去。
7、不要草率结婚。
8、写出你一生要做的事情,把单子放在皮夹裡,经常拿出来看。

Saturday, 1 February 2014

【做人の底线】


                         (1) 不做第三者,即使再喜欢
                         (2) 骗我可以,如果被我知道超过两次,请你有多远滚多远
                         (3) 如果你拿我不当回事,我会以同样方式对你
                         (4) 我可以装傻,但别以为我真傻
                         (5) 我可以容忍,但别超过我的底线
                         (6) 我不是没脾气,只是不轻易发脾气
                         (7) 任何真话,我都能接受。

Friday, 24 January 2014

【永远都不要做の事】


1、跟知己上床
2、和情人结婚
3、把同事当成朋友
4、到朋友公司打工
5、在上司面前知无不言
6、轻信上司的许诺
7、喜怒哀乐都挂在脸上
8、在人堆里大声打电话
9、习惯给自己找借口
10、超车过去,看开着车有着窈窕背影的MM的脸
11、对MM的字信以为真
12、指望前女友回心转意。

Wednesday, 15 January 2014

【Love is.. knowing that you can't do it alone】


我不知道为什么会爱你
就像我无法描述空气是什么味道一样

但我知道我需要你
就像我需要空气一样!


I do not know why I love you
Same as I could not describe what does the air smell like

But I know I need you
Just like I need air!

Monday, 23 December 2013

【单纯の快乐】

要怎样才能快乐呢?试着让自己回到最初的单纯吧!



单纯地感受写一篇文章的快乐
不要忧愁接下来如何发表的问题。

单纯地感受爱情的快乐
不要烦恼未来是不是能永远在一起。

单纯地感受秋天落叶的美好
不要悲伤冬天可能在明日来到。

单纯地感受一杯咖啡的滋味
不要担心杯子空了之后怎么办。

思虑过多你就只是累积了思虑无暇感受事情本身。



单纯地感受当下当下就有了单纯的快乐。

Tuesday, 10 December 2013

【男友星座の最佳人选】

谁是最适合你的星座男朋友~



若你比较强势力,不妨看:
天秤、水瓶、巨蟹的男生。

若你喜欢稳重负责的男生,不妨看:
处女、金牛、天蠍。

喜欢比较man又比较照顾人的男生,不妨看:
狮子、白羊、摩羯。

喜欢不挑剔,不带给人压力的男生,不妨看:
双子、射手、双鱼。

Tuesday, 3 December 2013

【How to find the perfect fragrance】

Making sense of scents this Christmas – where to begin? 

It’s Christmas and there’s joy in the air and we totally understand how stressful gift shopping can get. Relationships can range in intensity, from acquaintance to colleague to family to significant other; but gifting is a skill of its own.
Planning to get your loved one a new fragrance this year and don’t know where to begin?

Clearly, one of the reasons why fragrance is so well appreciated by the receivers is that it requires you to put in thought, and understand the receiver. But as a gifter the challenge is making sure that you get it right. So where exactly do you start?
The truth is to find “the one,” you need to go on a journey to understand the recipient’s preferences, and have a few perfumes in mind before you even venture into the stores. So let’s get started!

Go Detective: Choosing the Right Fragrance

The first step of the journey is to find out if the receiver currently wears a fragrance or not. It’s an important first step, as it will affect how you will go about choosing “the one.”

For those purchasing for someone already wearing a fragrance why not take a bit of time, have some fun and “go detective!”

If you have access to the place where the recipient keeps their current fragrances, or can ask their partner to have a look on your behalf, then look to see which bottles are being used the most and take a note of their names and brands.

Check for strength

You should also check their strength, which is normally printed on the bottle as Eau de Cologne, Eau de Toilette, Eau de Parfum or Parfum – in order of increasing concentration of perfume oil, giving a good insight into how the recipient likes to wear fragrance from day-to-day (lots of light spritzing or a single, indulgent application!).

This information is important as it helps you to determine the receiver’s olfactory preferences – the smells which they like. Every fragrance belongs to a particular olfactory family, the main families being Citrus, Aromatic, Floral, Woody, Chypre, and Oriental (in order of increasing richness and complexity), which helps categorise the type of scent.

Be resourceful!

By logging on to the internet and searching the name of the fragrance you can discover what olfactory family it lies in. Then you can go further, exploring other fragrances within that family, irrespective of brand, and you should find many which will potentially suit the receiver!

Then you can choose them a new fragrance from any brand, of the same fragrance family, of a similar strength, safe in the knowledge that it should be familiar to the wearer and therefore much loved.

Top Tip: Most in-store Beauty Consultants have a good understanding of the fragrance families, so knowing providing them with any insights will help them navigate you through the wealth of choice in store.

No access? Use your nose!

If you don’t have access to the wearer’s current perfumes, try and identify their perfume smell when you meet them – is it light or rich, fresh or warm, powerful or conservative, sharp or soft, acidic or sweet? And even better, try and identify its actual key signature - is it floral, woody, oriental, etc. Once you have made a mental note of these, you have a better chance of buying a similar fragrance which will be well received. You could also subtly ask them what they are wearing and if they tell you the name, then you’ve got the information you need!

Matching the fragrance

If you need to run into a store and want to buy a perfume as a gift, without any knowledge of what the recipient currently wears or whether they even wear any, then buying by the look and attitude of a brand is a great way to start.

So think about the person you are buying for and match their lifestyle and personality to the character, style and colours of the brands as you look around the store. There should be one or two good fits. Once selected, there will typically be a choice of fragrances within the chosen brand.

Start by spraying a paper blotter with each perfume. The first few minutes will give you an idea of the top notes of the perfume. Then wait for 20 minutes and re-smell the blotters. This will give you a better idea of how the fragrance will smell from day to day once the initial freshness (the ‘top notes’) has evaporated.

Top-Tip : If your nose is having difficulty in discerning differences in the fragrances, because you have smelled so many, then smell the un-perfumed skin on your arm. This helps to re-calibrate your nose and is a technique used by perfumers. A lot of people in department stores also reset their noses by using coffee beans. Although there is no scientific proof that this method works, it might help to clear your nose and the smell of the coffee beans does help perk you up!

It’s not about you

As you’re selecting which fragrance is “the one”, there is one very important point to remember: the scent you like is likely to be very different to the scent your loved one will like! Not too surprising considering that fragrance liking is based on an individual’s olfactory preferences, which differ from person to person, based on their upbringing and life experiences. So, as you test the fragrances on the paper blotters, picture the person you are buying for, think about what they like and dislike and it should help you fit the fragrance to their personality.

Layering the love

At the end of it all, the main goal of gifting a fragrance is for the recipient to absolutely love the scent and to enjoy the luxurious experience of wearing it. Gift sets normally include other scented products, which compliment the main perfume, typically including fragranced shower gels, body lotions and deodorants. These all help enrich the luxurious experience of wearing the fragrance, particularly if one uses them one after another: shower with the scented shower gel, then apply the body lotion and finish off with the perfume; this ‘layering’ approach leads to a wonderful, long-lasting, halo of scent around the wearer, without being over-powering. And of course, the actual process of using each product in turn is very luxurious in itself and the result is a beautifully scented, steamed-up bathroom, which is certainly one way to mark your territory!

Top Tip: Buy a gift set or one or two accompanying scented toiletries, since you are then giving more than a scent – you are giving a whole pampering experience and that is a wonderful gift.

The magic of scent

The best part of fragrance gifting is that if we choose correctly, it will quickly become an essential part of their life; always the essential final step in the recipient’s daily beauty regimen. And we would have succeeded in accomplishing the main goal of gifting a fragrance - for the recipient to absolutely love the scent and to enjoy the luxurious experience of wearing it.

Tuesday, 19 November 2013

【你也是快乐の制造机】

前几天到內湖听一场演讲,让我印象最深刻的是主讲者朱平先生,分享如何让自己做個「快乐制造机」,他谈到他每天早晨都会去逛传统市场,每天都會制造一些快乐给卖菜的老板们。

比如他买了 23 元的菜,拿 30 元给老板,说 : 「老板, 23 元算 25 元,找我 5 元就好。」這些老板们反应大致上有四种反应:

第一种:起初非常惊讶,之后非常开心地找了 5 元,说谢谢。

第二种:老板坚持找 7 元,不占客户便宜,但老板很开心。

第三种:是多送点葱蒜,也很开心。

第四种:是最高竿的反应,「不然我帮你凑 30 元好了,一共是 32 元,算你 30 元就好。」

哇,真是高手,原本是要让老板占便宜的,反过来却让客户多买又有占便宜的感受,更是个「快乐制造机」。

前日傍晚,我逛传统黄昏市场时,决定玩一下朱先生的游戏,暂时改了杀价习惯,想创造点快乐给老板们。

我到一家以前常杀价、讨斤两的摊贩前,买了 157 元的青菜,

结帐时,刚好听到菜贩老板对旁人说了一个笑话,非常好笑,

我非常愉快地说:「老板,你好幽默,你的笑话很好笑, 157 元算 160 元,这里是 160元,不用找了。」

老板笑了,说:「这怎么可以,不然妳还需要什么,我送妳。」

老板便送我一大块嫩姜。

后来到了另一家买甜不辣 29 元,拿 30 元给老板, 我说:「阿伯, 29 元算 30 元,不用找了。」

老板有点讶异,一时之间反应不过来,还是找了 1 元給我,我笑笑地把 1 元还给他,说不用找,

他赶紧又多放了一块甜不辣给我, 从他惊讶转而高兴的表情,我知道我做到了。


回家的路上,我嘴角挂着微笑,哼着歌。睡前在日记里写下:「算一算,我多花了 4 元,赚到了什么?

1. 赚到了好心情;
2. 赚到了老板的笑容;
3. 赚到了老板的谢意;
4. 賺到了老板的友谊;
5. 賺到了一块嫩姜和一块甜不辣;
6. 賺到了愉快的晚餐。」

当我们决心要当个「快乐制造机」时,就会感染对方,形成一个良性的影响,让更多周遭的人像我们一样,成为「快乐制造机」。

Tuesday, 29 October 2013

【送给不舍得在自己身上投资の女人! 】


1、世界上最贵的蛋就是脸蛋,最贵的房子就是乳房。

2、皮肤是一件永不褪色的时装。

3、宝马车不保养也会提前报废,更何况是我们女人这张脸。

4、著名作家张爱玲说过:“一个男人选择一个女人,绝对不是因为她内在有多美,而是因为这个女人的外在形象带给他美好的感觉。”

5、现在社会的真实现象:当你把地板擦得比你的脸还亮时,你的老公也不会多看你一眼,因为他希望你的脸比地板亮。

6、老公的钱你不花,会有人帮你花。

7、女孩子如果愿意把吃饭的钱花在脸上,就会有男孩子请你吃饭,为你埋单。

8、男人负责赚钱养家,女人负责貌美如花。

9、事业是男人的姿色,姿色是女人的事业。

10、世界上没有丑女人,只有懒女人。

11、美丽是爱情的保鲜剂、婚姻的防盗车锁、事业的敲门砖。

12、不保养的女人是没有前途和未来的。

13、你要留住老公的心,首先要留住老公的眼 。

14、保养是老样子,不保养是样子老。

15、为什么男人找老婆都要找漂亮的,因为漂亮女人是男人的面子,你给男人面子,回到家男人给你票子。

16、有的女人会说:无论你再怎么保养,也不可能回到20岁,这话是对的,因为我们想返老还童,保养也不可能让我们永远20岁。但保养不仅是为是年轻,保养是一种心态,是一种积极、优雅的生活态度,是一种精致的生活,是一种快乐自己的心态,你希望你55岁时还可以和33岁一样美吗?还是名副其实地一脸“大妈外表”?

17、有人说,我觉得拥有内在美就可以了!呀嘿!“外在不美的女人,连展示内在美的机会都没有”。

18、男人爱你的程度,取决于你爱自己的程度。

19、男人只要有钱、有权,50岁还要以找一个18岁的女人,而女人今天如果不懂得爱自己,就算你再有能力、再有钱,也不可能50岁还找一个18岁的男人。

20、灰姑娘是因为有了公主般的打扮、穿上了公主裙、穿上了水晶鞋,才吸引到了王子,所以女人的美丽是生产力。

21、化妆的女人是彩色电视机!不化妆的女人是黑白电视机…

生活中只有懒女人,没有丑女人。善待自己,爱惜自己,人生短短几十年,一个女人,过了如花美眷的几年,就该好好养生,世界那么大,你却是世界上仅有的一个,独一无二!

Friday, 18 October 2013

【One day, we will marry a guy like HIM】


Perhaps, he is not as handsome as Robert Pattinson.
But at least you feel your world is lit up with his participation.

He may not be as tall as Yao Ming,
But your world was lifted because of him.

Perhaps, he is not as muscular as Dwayne Johnson.
But you feel secure being with him.

He may not be as metrosexual as David Beckham,
But at least he is a gentleman and values your long-lived inner beauty more than your appearance.

Perhaps, he is not as rich as Bill Gates.
But at least he guarantees you healthy meals and stable household.

He may not be a good cook like Jamie Oliver.
But then, both of you can together toss the kitchen upside down.
Even eating burned dished could be a happy little thing.

He may not be a manager or a CEO.
Perhaps, he is just a minor staff of a company.
But at least he is assured to let you manage all his properties.

He may be snoring, grinding his teeth, and even talking in his sleep,
But then, as long as it is your name that he murmurs, that is happiness!

Monday, 14 October 2013

【Be the best version of you. 做最好版本の你。】


只要你的心是晴朗的,你的人生里就没有雨天。
As long as your heart is sunny, there will be no rainy days in your life. 

如果你不开心,那么应该是改变的时候了。
If you are not happy, it is time to change something. 

微笑是一种不昂贵改善容貌的方式​​。
A smile is an inexpensive way to improve your looks. 

自由是做你自己喜欢的事,而幸福却是喜欢你自己做的事​​。
Doing what you like is freedom, liking what you do is happiness. 

我相信每天都有美好的事发生。
I believe good things happen every day. 

Sunday, 13 October 2013

【最美丽の10件事】



1 初吻
2 看日出
3 与很在乎的那个人牵手
4 躺在床上听屋外的雨声
5 每次看到那个人心里七上八下的感觉
6 深夜不眠与室友聊天
7 一个信任的眼神
8 睡觉的时候 太阳照在身上
9 一觉醒来发现还可以睡上几小时
10 雨天裡暖和的被窝

Wednesday, 9 October 2013

【该瘦の地方瘦,该肉の地方肉】

想要哪个部位瘦,就往哪个部位练~


1、瘦腹小窍门:
每天早上起来,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了,没有任何副作用。
注意:
① 十分钟以后再吃东西。
② 一定要空腹。


2、减手臂的妙招:
①跪立,挺直后背,脊背要直,两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂,手心向后。
②双臂尽量向后抬起,两手向后渐渐抬气,配合短促呼气,手臂向后抬起至最大程度,反复10次,注意呼吸。

3、瘦小腿6法,小粗腿去无踪:
①撮腿法:洗澡时撮一撮,粗腿立马变细;
②慢跑法:慢跑要均匀,不能时快时慢;
③虐腿法:一压,二揉,三捏,四拍;
④阶梯赶肉法,口诀:阶梯站一半,萝卜减一半;
⑤竖腿法:脚与墙面呈90度角站立;
⑥绕脚踝法:转转脚踝瘦小腿。

4、瘦腰+瘦背:
①双手支撑地面,身体挺直平爬在地。
②双臂支撑身体,使上身与地面保持50度。
③头部尽量后仰,保持此动作1分钟,重复5-10次。

5、瘦腹运动操:
相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单,但非常有效,躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日3-4回,每回15下。

6、美腿是怎样练成的:
①勤做高抬腿运动;
②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;
③洗澡时按摩一会,活络经脉;
④骑脚踏车去郊游;
⑤睡前压压腿,做腿部运动;
⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;
⑦少乘电梯多走楼梯;
⑧均衡饮食,荤素搭配;
⑨坚持就是胜利。

7、紧急减肥法让你瞬间变瘦:
①不喝酒;
②矫正姿态,双肩稍向后并且自然下垂,注意收腹挺胸;
③挺直的站姿和坐姿;
④上肢侧身运动让你小腹明显变紧致;
⑤正确饮食,不要过多摄入水分;
⑥每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁;
⑦少吃难消化食物,豆子、油炸食品;
⑧远离盐分。

8、女生应该知道的美容小秘诀:
①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。
③酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超有用。
④用藿香正气水洗头发会变好,啤酒洗头防干枯脱落。
⑤眉毛淡而稀,生姜削成笔状,天天涂一次会长浓。

9、美容排毒减肥——蜂蜜腌柠檬:
①把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍)
②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)
③再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥。


10、法国女人吃不胖的12个饮食减肥方法:
①以汤开始;
②以午餐为主;
③是质量而非数量;
④辅以调料;
⑤崇尚鲜美;
⑥辅以健康油;
⑦要专心就餐;
⑧定时进餐;
⑨适可而止;
⑩饿时再进餐;和他人进餐;喝杯红酒。

11、不可不知的穿衣颜色搭配小知识:
①红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色;
②咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色;
③黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色;
④绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;
⑤蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。

12、女性如何保养皮肤:
①早晚两杯开水,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠。
②一个西红柿,满足所需维C。
③一杯醋,延缓血管硬化。
④一杯酸奶,补钙效果好。
⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行,补充微量元素。
⑥一袋茶叶,天然、有效的减肥剂。
⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除。

13、最佳的生活细节:
①大便——晨起最佳。
②开窗换气——9-11时和14-16时。
③锻炼——15~16时或晚间。
④洗澡——临睡前。
⑤减肥——饭后45分钟。
⑥刷牙——进食3分钟以内。
⑦睡眠——22时左右最佳。
⑧护扶——睡前。
⑨喝茶——饭后1小时。
⑩喝牛奶——睡前半小时。
11.吃水果——饭前一小时。

14、夏日每天8杯水,怎样喝才美容:
①饮水要适量;
②早晨一杯温开水;
③切忌喝水太快太急;
④绿茶保健康;
⑤拒绝“死”水;
⑥识破“花样” 纯净水;
⑦运动后要补水;
⑧记住利尿食物只注重饮,不注重排,很容易让身体浮肿。

15、长斑的坏习惯:
①不注重防晒。
②偏爱浓妆。
③过度美白。
④不良的清洁习惯。
⑤长期面对电脑。
⑥爱食用色素类食品
⑦不爱运动。生命在于运动,该运动的就去运动啦,该做瑜伽的做瑜伽,该去健身房的去健身房,一句话,身体是革命的本钱,健康才能美丽!

16、水灵美女24小时补水计划:
①7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来;
②8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水;
③10点:开始喝第3杯水;
④11点半:午餐选择矿泉水做饮料
⑤14点:一天中的第5杯水;
⑥15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖的花草茶;
⑦18点:下班回家喝第7杯水;
⑧21点:距睡前两个半小时,喝第8杯水。

17、月经从隐隐作痛到令你全身蜷曲的剧痛,有三分之二的女性在这期间会有很不舒服的感觉。痛经时,双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处,也就是带脉穴的位置,可以立杆见影地减轻疼痛感。

18、MM必须要知道的最健康的作息时间表:
7:30 起床;7:30~8:00 洗漱;8:00~8:30 吃早饭;8:30―9:00 避免运动;9:30 开始紧张工作;10:30 让眼睛离开屏幕休息一下;11:00 吃点水果;13:30~14:30 午休一会儿;17:00~19:00 锻炼身体;19:30 晚餐少吃点;23:30 睡觉。

19、调理健康的好水果:
过度用脑——香蕉;
过度用眼——番木瓜;
牙龈出血——猕猴桃;
心脏病史——葡萄柚;
长期吸烟——葡萄;
肌肉拉伤——菠萝;
预防皱纹——芒果;
血液供氧不足——樱桃;
腹泻——苹果;
胃痛——木瓜;
消化不良——梨子、草莓、枇杷。

20、减肥最快最有效:
每天用新鲜苦瓜,切成薄片,和绿茶一起泡茶喝,一条苦瓜可分做五、六天泡完,切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了,绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多,此方法见效极快,尤其对男士的啤酒肚有特效。大家收藏好。以后有用!!!

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